菊花茶（菊花）

离乡背井的人，都要会好好照顾自己。包过饮食起居，生活习惯都要注意。

要不然生病了，就麻烦了。想要别人照顾也很难，因为别人还有自己的事要办。

所以必须知道一些饮料或食物来帮助或改善自己的健康，如果自己的健康发生状况。

很多人会经历过熬夜，边的身体发热，感冒。这时我就会喝菊花茶。

菊花茶
性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。

对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

食谱
菊花茶 7朵
甘草 1片
冰糖 适量
热水 1500ml

做法∶

1. 将菊花茶和甘草放入茶杯，然后把热水冲入，再把热水倒出。
2. 把适量的冰糖放进去，再把热水冲入。
3. 泡大概5分钟，把菊花和甘草滤过，就可以喝。

用过的菊花茶和甘草可以再泡两三次。